• Termine und Kosten siehe Übersicht nebenan
  • Ort: Praxis für Physiotherapie Weber/Wölffing Osterstr. 56 (Am Ostertor) Bad Salzuflen
  • Kursleitung: Andreas Wölffing, (Physiotherapeut und Feldenkraislehrer) Tel.: 0 52 22 / 6 11 51
    bitte zu den Kursen warme Socken und zu trinken mitbringen

Halbjährlich fortlaufende Wochenkurse

                                                           Kosten  Eur
mittwochs von 10.15 – 11.15              normal   (Präv.Mitgl.)

16. 1. – 26.6. 2019     (20 x)                200            150
28. 8. – 27. 11. 2019  (10 x)                100              75

Selbsthilfekurse für bestimmte Körperbereiche

Verspannungen und Blockaden lösen, Bewegung erleichtern, Schmerzen lindern

Bereich Halswirbelsäule, Kopf- und Schultergelenke
am 1. März  und am 20. Sept. 2019

Bereich Lendenwirbelsäule, Kreuzdarmbein- und Hüftgelenke
am 5. April und am 22. Nov. 2019

Im Bereich  Brustwirbelsäule
am 17. Mai  2019

Die Kurse finden freitags von 18.15 – 19.45 Uhr statt.

Die Kosten betragen 20 Eur ( 15 Eur für Mitglieder)

Anmeldung und Information:

Andreas Wölffing  Tel.:  05 22 2 / 6 11 51 oder Präventio  Tel.:  0 52 22  / 962 965 92 (während der Bürozeit dienstags von 10 – 12 Uhr)

Was ist die Feldenkrais-Methode ?

Wenn wir einem Kind zuschauen, wie es mit all seinen Sinnen auf Entdeckungsreise geht, fortwährend ausprobiert, immer wieder die gleiche Bewegung macht, schrittweise und langsam seinen eigenen Weg zur Aufrichtung findet, dann können wir uns in etwa einen Begriff von dem machen, was Moshe Feldenkrais (1904-1984) organisches Lernen nennt. Seine Möglichkeiten erforschend entwickelt es sich: dies ist ein selbstständiger Lernprozeß über Versuch und Irrtum, aus dem letztendlich eine sinnvolle und angemessene Auswahl stattfindet, die für verschiedene Aktionsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.
Die Feldenkrais-Methode organisiert diesen Lernprozess aufs Neue und nutzt damit die Fähigkeit unseres erwachsenen Nervensystems, immer wieder neue Verbindungen und Bewegungsbilder im Gehirn herzustellen.

Die Feldenkrais-Gruppen:

Unter verbaler Anleitung des Feldenkraislehrers schult der Teilnehmer seine Wahrnehmungsfähigkeit. Um den üblichen Einfluß der Schwerkraft auf das Bewegungssystem zu verändern, beginnt man meistens im Liegen. Jeder Teilnehmer untersucht für sich den Kontakt seines Körpers zum Boden. Das Bewußtsein für Lage und Spannung der Muskulatur und die Organisation der Gelenke wird so allmählich verfeinert. Seitenunterschiede des Körpers werden bemerkt und untersucht. Allein durch die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper ist schon eine Regulation der Muskelspannung zu spüren. Diese Veränderung ist notwendig, um die Folgebewegungen möglichst mühelos gestalten zu können. Häufig erleben Teilnehmer hier zum ersten Mal, dass sie Einfluß auf bestimmte Körperregionen erhalten und den Teufelskreis von Schmerz und Anspannung auch ohne fremde Hilfe unterbrechen können. Dies ist oft der Aufbruch in ein anderes Bewegungs- und Haltungsempfinden. Es entstehen zwei verschiedene Körperbilder, das gewohnte und das neue. Das Gehirn, der Körper mit all seinen Verarbeitungs- und Speichermöglichkeiten kann vergleichen und auswählen, kann verwerfen und/oder aufnehmen, neu entwickeln und gestalten, das für gut Befundene in den Alltag integrieren.
Wichtig ist Bedingungen zu schaffen, die ein eigenständiges Lernen ermöglichen. Bewegungsabläufe werden vorgeschlagen, es erfolgt keine Wertung im Sinne von richtig und falsch. Das Bedürfnis der Teilnehmer nach Sicherheit und vielleicht auch das Festhalten an alten Bewegungs- und Handlungsmustern wird respektiert. Dieser achtsame Umgang und die einfache, unkomplizierte Vorgehensweise sollen eine innere Neugierde erzeugen, aus sich selbst heraus, neue Möglichkeiten an Bewegung, Haltung und Verhalten entdecken zu wollen.