• Termin:
    mittwochs
    16.45 – 17.45 Uhr
  • Ort:
    Turnhalle
    Heldmanstr. 45
    Bad Salzuflen
  • Kosten:
    Auf ärztliche Verordnung abrechnungsfähig über die Krankenkassen, ansonsten siehe Kosten
  • Kursleitung:
    Meike Busch

    Übungsleiterin für Orthopädie und innere Medizin
    0 5231 / 34 928    oder   0176 / 93 560 446
  • Betreuender Arzt:
    Dr. Tilman Oest
    (Facharzt für Orthopädie)
  • Angebots-Nr.:
    1039-17544

Ein gezieltes Bewegungsprogramm löst Verspannungen, macht Gelenke beweglicher und kräftigt die Muskulatur.

Mittels verschiedener Geräte, z.B. Therabänder, Hanteln, Stäbe Gewichtsmanschetten usw. werden den Betroffenen unter fachlicher Anleitung Übungen präsentiert, welche die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen berücksichtigen und somit ein Miteinander in der Gruppe ermöglichen.

Die Übungsstunde beginnt mit einer Aufwärmphase, danach folgen Mobilisations- und Kräftigungsübungen zur Stabilisierung des Schultergelenks, des Nackens, sowie der Brustwirbelsäule und der Arme.

Ebenso wird die Haltung verbessert.

Rückengerechte Spiele und eine Dehn- und Entspannungsphase runden die Trainingseinheit ab.

Je früher mit einem gesundheitsfördernden Bewegungsprogramm begonnen wird, desto länger bleibt man leistungsfähig, beweglich und schmerzfrei im Alltag.

Außerdem macht Sport in der Gruppe Spaß.

Anmeldung und Information:

Bei der Übungsleiterin oder bei Präventio  Tel.:  0 52 22  / 962 962 92 (mittwochs von 10 bis 12 Uhr)

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Schultermuskeln stärken