• Termin:
  „Stuhlgymnastik“:
  donnerstags
  10.00 – 10.45  Uhr

  „Locker mit und ohne Hocker“:
  freitags
  10.00 – 10.45  Uhr

  ein Beginn ist jederzeit möglich

• Ort:
  AWO – Begegnungsstätte,
  Neue Str. 3
  Bad Salzuflen
• Kosten:
  Auf ärztliche Verordnung abrechnungsfähig über
  die Krankenkassen, ansonsten siehe Kosten
• Kursleitung:
  „Stuhlgymnastik“:
  Torsten Baranovskis
  Übungsleiter für Neurologie u. Orthopädie
• „Locker mit und ohne Hocker“:
  Brigitte Lükewille
  Übungsleiterin für Orthopädie, innere Organe und Herzsport
  Tel. Nr.   0 52 22 / 74 42
• Betreuender Arzt:
  Dr. Eckhard Schreiber-Weber
  Facharzt für Allgemeinmedizin, Badearzt
• „Stuhlgymnastik“:
  Abteilung: 13
  „Locker mit und ohne Hocker“:
  Abteilung: 11
  (Bitte bei Anmeldung angeben)
• Angebots-Nr.:
  1039-82905

Kurs „Stuhlgymnastik“:

Stuhlgymnastik bedeutet, dass alle Übungen, von Kopf bis Fuß, von allen Teilnehmer*innen auf dem Stuhl oder Hocker sitzend durchgeführt werden können.
Keine Regel ohne Ausnahme: genauso oft geht es aber auch „locker vom Hocker“. Ob nun für die Aufwärmphase, Mobilisationsübungen, Koordinations-, oder auch Gleichgewichtsübungen, einige Sachen finden auch ohne Hocker statt.
Übungsgeräte wie Therabänder, Stäbe, Bälle usw. kommen natürlich auch zum Einsatz, obwohl wir sehr viel ohne Übungsgeräte machen. Ein Vorteil ist, dass die Teilnehmer*innen dann diese Übungen jederzeit zu Hause ohne Ausrüstung nachmachen können und somit an ihrer Fitness weiterarbeiten können.
Egal welche körperliche Einschränkung bei den Teilnehmer*innen vorliegt, hier finden sie immer eine Möglichkeit der sportlichen Betätigung. Wer Freude an der Bewegung hat oder eine Notwendigkeit gegeben ist, in der Gruppe ist man effektiver und es macht einfach mehr Spaß.
Wenn die Teilnehmer*innen am Ende der Übungsstunde mit einem guten Gefühl nach Hause gehen, dann sind wir Übungsleiter*innen zufrieden.

Kurs „Locker mit und ohne Hocker“:

Nach dem Motto „locker mit und ohne Hocker“ werden rückenschonende Übungen für den gesamten Bewegungsapparat durchgeführt, die unterschiedlichen Gelenke mobilisiert und Muskeln gekräftigt.

Dafür werden verschiedene Übungsgeräte, z. B. Therabänder, Hanteln, Stäbe, Bälle usw. effektiv eingesetzt. Ebenso wird die Koordination geschult, verkürzte Muskeln gedehnt und kleine Spiele tragen zur Freude in der Gruppe bei.

Insgesamt wird eine vielseitig und kurzweilig gestaltete Kursstunde angeboten, die unserem Vereinsmotto „Gesundheit macht Spaß“ entspricht!

Anmeldung und Information:

bei der Übungsleitung oder direkt bei Präventio
Tel.:  0 52 22  / 962 965 92 (mittwochs von 10 bis 12 Uhr)