• Termin:
  montags
  19:15 – 20:15 Uhr

  (Teilnahme/Schnupperstd. jederzeit möglich)

• Ort:
  Turnhalle
  Heldmanstraße 45
  Schötmar
• Kosten pro Halbjahr:
  200,00 € pro Halbjahr / für Präventio-Mitglieder 90,00 € pro Halbjahr
• Kursleitung:
• 
  Heidi Bracht
  Übungsleiterin für Orthopädie und innere Medizin

Dieser Kurs ist der Parallelkurs zu dem Kurs „In Bewegung bleiben„.

Sport soll Freude bereiten – aber Sport ist viel mehr. Regelmäßige Bewegung fördert die Gesundheit.

Zu Beginn der Stunde mobilisiert die allgemeine Aufwärmung den Stoffwechsel  und trainiert das Herz-Kreislaufsystem. Ebenso werden Funktionsgymnastik, kleine Spiele, Kräftigungs- und Koordinations-Übungen durchgeführt.Sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperkraft wird so für den Alltag verbessert.

Verschiedene Geräte, z. B. Thera-Bänder, Stäbe und Bälle werden gezielt eingesetzt und vermitteln  Freude an der Bewegung.

Diese wohldosierte Mischung aus abwechslungsreichen Übungen steigert die Fitness und das Wohlbefinden.

Anmeldung und Information:

Präventio  Tel.:  0 52 22  / 96 29 65 92  (mittwochs von 10 bis 12 Uhr)